MamaMia.By

[admin]

Кто куда ходил или ходит? Что посоветуете? Что вы предпочитаете лекции или практические занятия? Занимаетесь ли вы физкультурой: танцы, плавание, йога, специальная гимнастика для беременных?

[virt]

Я оказалась очень экономной беременной и так на специальные дорогостоящие крусы и не расщедрилась. Хотя - это того действительно стоит.
Но попыталась использовать все остальные возможности по максимуму.
1. Читала много книг, журналов по беременности, информацию из нета, там же взяла много разных упражнений.
2. Ходила на ЛФК в поликлинику. Что меня удивило, что за все время на занятиях никогда не было больше трех человек. А обычно два. Почему беременные не хотели пользоваться специальными, а главное БЕСПЛАТНЫМИ занятиями так для меня и осталось загадкой???
3.Если пропускала занятия по ЛФК или если начинала чувствовать себя бегемотихой заниалась дома: спец. упражнения для растяжки и упражнения на фитболе.

4. В начале беременности ходила немного на йогу, во время отпуска на гимнастику, аквааэробику и все, что только можно, а последние месяцы в бассейн. Вот его я очень рекомендую Всем беременным. Если в это время по суше передвигаться уже трудно. То в воде все с точностью наоборот. Легкость необычайная. И малышам нравится. И мамам - ведь тогда они с малышом находятся в одинаковой среде. И польза для подготовки к родам неоспоримая. В воде легко переносятся все нагрузки. Так что если нет прямых противопоказаний - плавайте мамочки на здоровье.

5. Ходила на курсы в своем роддоме. Курсы понравились. Но их откровенно было маловато. Еще на них все говорили КАК ДОЛЖНО БЫТЬ. А вот на деле все оказывается совсем подругому. На курсах показывают вертикальные роды с мужем и улыбающихся рожениц. А на деле у большинства стимуляции и эпизотомии (надеюсь правильно написала ). Но это так отвлечение от темы.
На курсах показали очень полезные упражения дородовые и сразу после - для приведения себя в норму. Например самое простое упражнение - просто лежать на животе (лучше и быстрее сокращается матка), ну и Кегель, куда без него. Еще на занятиях по ЛФК инструктор спросила, кто, где и чем занимается. Так из всей группы подняли руки только два человека: я и еще одна девочка ходила на специальные занятия для беременных.

[keljka]

[virt]

keljka

я ходила в 6 поликлинику.
Но вообще занятия должны быть везде. Уж не знаю почему про них не рассказывают - аж злость берет. Я просто тоже сама расспрашивала и у гинеколога, и у терапевта (у нас была специальная для беременных - очень милая женщина). А так бы мне никто и не сказал. А на занятиях тренер все удивлялась: "Почему так мало людей ходит"? У нас было по 2-3 человека. И на такие занятия думаю спокойно можно было брать Лию - она бы никому не помешала - там был большой зал было бы, где полазить и побегать.

В областном у нас тоже была Людмила Николаевна.
_________________

Лия29.11.2007 (3620 и 54 см, 6 месяцев 72, 5 см и 9200), Ян 27.01.2010 (4480 и 58 см), Глеб 4 850 и 54 см (1 месяц 5500 и 57 см, 2 месяца, 6 480 и 61 см), Ева 53 см, 4 кг

 

[keljka]

[virt]

23 января - уже совсем скоро
_________________

Лия29.11.2007 (3620 и 54 см, 6 месяцев 72, 5 см и 9200), Ян 27.01.2010 (4480 и 58 см), Глеб 4 850 и 54 см (1 месяц 5500 и 57 см, 2 месяца, 6 480 и 61 см), Ева 53 см, 4 кг

 

[Наденька]

virt!!! Удачи!!!!
_________________

 

[keljka]

[Anjuta]

[Anjuta]

[virt]

Девочки. спасибо Вам - я все еще в ожидании.

Anjuta
Так у тебя же гинеколог - заведующая. Мне моя ничего не говорила. По поводу лекций - была очень удивлена, как во многих поликлиниках полный зал приходил на лекции по ГВ. Это просто от хорошей организации, кое-где выдавали анализы после этой лекции, кое-где что-то там не подписывали пока не отходишь на занятия. В 6 поликлинике, во время моей беременности не было по этому поводу никакой информации. Хотя как потом узнала лекции активно проводились везде. Та же Губская там выступала. И то что в 6 поликлинике ты пришла одна на лекцию, а на ЛФК ходят по 2 человека - это очень и очень грустно и большой минус руководству. Там кстати и некоторым гинекологам стоит сходить на лекцию по ГВ. Т.к. после родов Лии придя за справкой я спросила у гинеколога, которая вела последнюю часть моей беременности про небольшое уплотнение в груди. Так она сказала, что нужно не забывать сцеживаться до конца при каждом кормлении. Когда я спросила "Зачем"? У нее были такие глаза, как будто я с луны свалилась. Я решила больше вопросов не задавать, т.к. и так стало мне все ясно И с тех пор туда уже не ходила. А ходила к себе в амбулаторию.
Ах да Заходила еще раз, чтобы исправить ошибку, которую они сделали в моем имени в справке на пособие
_________________

Лия29.11.2007 (3620 и 54 см, 6 месяцев 72, 5 см и 9200), Ян 27.01.2010 (4480 и 58 см), Глеб 4 850 и 54 см (1 месяц 5500 и 57 см, 2 месяца, 6 480 и 61 см), Ева 53 см, 4 кг

 

[Anjuta]