Появление в доме малыша вносит некоторые коррективы в жизнь семьи. В том числе, и в процесс питания. Грудное молоко формирует у детей крепкий иммунитет, обеспечивая их всем необходимым для роста и развития. Пока ребенок находится на грудном вскармливании, некоторым мамам приходится придерживаться  диеты, исключив из рациона острые и жирные блюда, некоторые типы продуктов. 

 Кормящим мамам стоит следить за тем, что они употребляют в пищу,  так как одни продукты могут вызвать аллергию, а другие привести к расстройству желудка малыша.  Есть побольше натуральных свежих продуктов, исключить фастфуд. Если у ребенка есть склонность к аллергии придется на время вскармливания отказаться от шоколада, клубники, цитрусов, чернослива и огурцов. Как видите – первые несколько месяцев рацион ребенка – это, фактически то, чем питается мама.

 Постепенно с 6 месяцев (а в некоторых случаях и позже) вводится прикорм. При педагогическом прикорме ребенка кормят с общего стола, той же пищей, которую ест мама (естественно маме лучше придерживаться принципов здорового питания). Не перетертой, а в малюсеньких кусочках размером с рисинку. Начиная с одной микродозы одного продукта в один прием пищи, постепенно увиличивая количество микродоз и количество самих продуктов. Основным питанием при этом остается грудное молоко, ребенка просто знакомят с едой, не заменяя при этом кормления грудью. При этом малыш должен сам проявлять интерес к пище, если он отказывается, то еду ему не предлагают.

Второй вариант введения прикорма - это педиатрический. В этом случае кормления грудью или искусственное вскармливание постепенно заменяются обычными приемами пищи. При этом мамы обычно следуют определенным схемам введения продуктов в рацион ребенка. Постепенно вводят каши, различные овощные пюре, молочные продукты, сок.  Тут рекомендации разнятся. Некоторые педиатры все еще советуют начинать с соков, маловесным деткам или аллергикам могут рекомендовать начинать прикорм с каш. 

Соки начинают давать понемножку, начиная от пары капель, постепенно переходя к половинке чайной ложки и со временем увеличивая дозу. Конечно, это должны быть не те, что продаются в двухлитровых тетрапаках, а специальные детские соки с соответствующей пометкой. Начинают с одного вида, если на него не возникает аллергия, то можно постепенно увеличивать количество, а затем пробовать другие виды соков.

ВОЗ рекомендует начинать прикорм с монокомпонентного овощного пюре. Схема та же самая: от половинки чайной ложки. Можно готовить это блюдо самостоятельно, поварив овощи на пару и перетерев сквозь мелкое сито, либо покупать в магазинах готовый вариант. Начинают обычно с кабачков, цветной капусты и брокколи, а вот картофель лучше оставить «на потом», так как он содержит много углеводов. Если готовите самостоятельно, то соль класть не нужно, а вот капельку растительного масла можно будет добавить, но уже после того, как убедитесь, что сам овощ не вызывает аллергической реакции. Баночное детское питание добавок не требует, его только нужно разогреть перед употреблением примерно до 36 градусов.

 Через 3 недели – месяц после того, как вы ввели в рацион малыша овощи, можно начинать приучать его к кашам. Педиатры рекомендуют безглютеновые варианты: рис, гречку или кукурузную крупу. Варить их нужно на воде или грудном молоке, коровье молоко можно давать только с 9 месяцев, так что спешить не нужно. Если ребенок – искусственник, то и кашу нужно варить на привычной ему смеси. Овсяную, манную и пшеничные каши можно осторожно вводить в рацион также ближе к 9 месяцам.